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パワーブリーズ☆お家で呼吸筋を鍛えよう!! - rukamaru こつこつ日記
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パワーブリーズ☆お家で呼吸筋を鍛えよう!! - rukamaru こつこつ日記
1年前位から欲しくて悩んでは忘れ、思い出しては悩んでた物。 自粛生活などで以前と比べて、思うような... 1年前位から欲しくて悩んでは忘れ、思い出しては悩んでた物。 自粛生活などで以前と比べて、思うようなトレーニングが出来ない今、ついに手に入れた!! パワーブリーズ!!シャキーン! 水泳の瀬戸大也選手や、B'zの稲葉さんも使ってトレーニングしてるらしい(*゚▽゚*)!! “パワーブリーズは横隔膜・肋間筋を含めて胸郭にかこまれている筋肉を鍛えます。息を吸い込む際に負荷を与え、ダンベルと同じ容量で、呼吸筋を刺激し強化させます。吸気筋(横隔膜、肋間筋などコアの筋肉)の強さ(約40%)、力(約60%)、持久力(約30%)を高めます。” と、箱に書いてあります(^^) 今、ランニングといってもマスクしてたり(それはそれで苦しいから多少トレーニングになってるのか?)ゼェハァする走りは避けたりで、現状維持は出来ても成長は出来るのかな??と不安になるのですが、これならお家で負荷をかけれる!! というわけで、し