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痩せている人がマッチョになりたければ力を入れるべきはトレーニングより食事だ! | 歳月庵
以前からコンプレックスだった細身の身体を克服しようと、現在は食事の量を激増させております。 今まで... 以前からコンプレックスだった細身の身体を克服しようと、現在は食事の量を激増させております。 今までもこのような取り組みは行ってみましたが、ほとんど効果がありませんでした。 今回は本気の本気で胃袋の限界を超えて行くつもりで食事を意識していますが、徐々に体重が増加してきました。 それと同時に、たいして筋トレをしていないのに、筋肉にボリュームが出てきました。やっぱり食事は大切ですね。 食事の量を激増ってどのくらい?基本的に3食たくさん食べますが、ここでは夕食に限った話をしていきます。できれば3食ともこの通りにしたいものですが、、、。 うちの妻はサービス精神旺盛なので、食事は基本的に食べきれないほどつくります。わざと余らせて、翌朝にもう一度食べようという作戦なのですが、基本的にこれらを全て食べます。 なので、夕食を頑張って食べる量と、翌朝の朝食の量を合わせたくらい食べているということです。 今まで
2017/04/07 リンク