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私の体にも「緊急事態宣言」 - 還暦のカメラ小僧・三好学生のフォトライフin大阪
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私の体にも「緊急事態宣言」 - 還暦のカメラ小僧・三好学生のフォトライフin大阪
おとといの健康診断で血圧が高いと指摘された。 今の仕事に就いてから、なんのかんのと理由をつけて放置... おとといの健康診断で血圧が高いと指摘された。 今の仕事に就いてから、なんのかんのと理由をつけて放置していたので当然の結果だ。 数値は予想の範囲内ながら、何とかしないといけないと思い、きのうの仕事帰りに勤務先のマンションに近い医院へ行った。 先生の言葉は優しく穏やかだったが、「このままだと大変なことになるよ」とはっきり言われた。 「こりゃ、私の体にも緊急事態宣言が出されたんだな」と思った。 ということで、薬を飲むと同時に食事療法により一層励むことにした。 ポイントは「塩分を減らす」、その一点だ。 食材の購入のため向かったのは、やはりスーパー玉出だった。 スーパー玉出で買った食材がこれだ。左下から時計回りにいずれも税抜きで、「白ごはん」(98円)、真ん中に横たわっている「かつおのたたき」(301円)、たたきの薬味の「おろし生にんにく」(88円)、「キャベツミックス」(68円)、「カニカマの酢の