友人が遊びに来てくれました - -１７．８ｋｇのダイエットに成功！ ７３．５ｋｇだった私が５６kgを一生維持する食習慣

こんにちは。 今朝の体重・・・６０．５ｋｇ（前日比+０．４ｋｇ ピーク時より-１２．５ｋｇ） 昼と夜しっかりと食べた割にはあまり増えませんでしたね。 市内観光しながら沢山歩いたからかも・・・。 昨日の食事 ランチはイタリアン。 夕食は一軒家レストランでアラブ料理。 ライトアップが素敵💕 ひよこ豆のペーストとナスのペースト。 チキン、ラム、牛のミックスグリル。 ここは安くて美味しいし雰囲気も素敵なので、友人も気に入ってくれました。 今日はこれから車で３時間ほどの場所にある、自然が体験出来る観光地へ行ってきます。 夜は満点の星空が見られるらしいので、とても楽しみ(^^♪ 今日もご訪問いただきありがとうございます。 ポチっとしていただけたら嬉しいです(^^♪ 皆様、今日も素敵な１日を・・・✨ にほんブログ村

[gemini-yahata]

なんと、－12.5！素晴らしい！

[konekonoburogu]

うわー！おいしそう！ひよこ豆となすのペーストの回りにぐるっと円を描いている白いペーストは何ですか？1枚目の画像の右側のドロドロした物もおいしそうですが何ですか？