自律神経を鍛えることはできるか？睡眠障害だった人間が実験してみた - ササミ肉

自律神経は鍛えることができるのか？ ということを書く前に なぜ僕が自律神経を鍛えるということに行き着いたかを書きたい思います。 僕は3年ほど前会社員として働いてました。しかし度重なるストレス、不規則な睡眠、過度の緊張で体調がおかしくなり ほとんど眠れなくなりました。 水商売と会社員の二足のわらじで生活している人や、10分睡眠だけで運転するトラック運転手、不眠不休で仕事するなど大変な仕事は沢山あります。 けど、そういう方々は小さな頃から体力がアスリート並みだったり、アメフトやサッカー、野球などをやりつくした方々で 鬼のように働いて鬼のように稼げる人たちです しかし僕自身は身体があまり強くなく、それでも無理をする人間だったので体力気力共に尽きてしまい 睡眠障害と自律神経失調してしまいました。 元々設計をやっていたので悩み過ぎる仕事柄IT関係のSEと同じくらい鬱病の発症率が高い仕事ではあったので