良かった事探し - ネモ船長の航海日誌

しばらくブログから遠ざかっていましたが、そっと戻ってきましたネモ船長です。 何か書きたいと思いつつ何を書いたらいいんだろうとなり、またそのうち・・・と先延ばししていたらあっという間に11月も末になってしまいました。 minako様(id:minakosayu2019)、先日はありがとうございました。 とても嬉しかったです。 ブログのお休み中にひとつ始めたことがあります。 私は肉ｑ先生(id:nkobi1121)のyoutube動画をよく拝見するのですが、その中で良かったなと感じた事を毎日記すという手法が紹介されていました。 youtu.be 実は私も以前似たような内容を日記形式で書いてみた事があるのですが、その時は1週間で止めてしまいました。 そこで今回は朝の通勤時にスマホに音声メモで入力する方法で行ってみました。 これが良かったのか、おかげさまで10月半ばから今日まで続いています。 まだ

[semmel]

肉q先生、今頃の返信になってしまいすみません。嫌な記憶の強化はそういう理由だったのですね。自分が嫌な記憶に依存していて意志薄弱だからだと思っていました。良い記憶で脳を満たして自分を労りたいです。

[nkobi1121]

言及感謝！嫌な記憶の脳内強化は、そうすることで危険なものを避けて生き延びてきた祖先の生存戦略の名残りという説あり。でも現代はそこまでの危険はないので、どんどん良い記憶で上書きしましょう。継続は力なり！