身長が全然伸びない！中学生の背の伸び悩みを解消する方法とは?

中学になる息子の身長が全然伸びません。 両親ともに身長が低いので、子供の身長が伸び悩んでいることをとても心配しています。 成長期がくれば伸びるだろう･･･なんて淡い期待もあったのですが、未だに身長が伸びる気配がありません。 両親ともに背が低いとなかなか大きくならない子供を見ては不安になることがありますよね。 確かに遺伝も身長が伸びない要素のひとつではありますが、それがすべてではありません。 身長が伸びない原因としては、成長期に十分な成長ホルモンが分泌されないことや生活習慣の乱れ、睡眠不足、栄養不足などがあります。 成長ホルモンは午後10時から午前2時の間に最も多く分泌されると言われています。 成長期は特に睡眠不足にならないようにすることが大切です。 スマホユーザーの低年齢化が進んでいますが、夜寝る前のスマホやテレビは睡眠の質を悪くするため注意が必要です。 また成長ホルモンを分泌させるには、

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