【手放す１５分】ダイエットと家を整える、考えは同じ。

ダイエットを始めました コロナで外出自粛になり、テレワークも週２日続いていることから、以前より圧倒的に歩数が減り、体重が増えてきました＾＾； 私自身はそれほど気にしていなかったのですが …と感じたことがあったので書くことにしました♪ 太る（物が増える）原因とは 皆様は「ダイエットするぞ！」と決めたらまず何をしますか？ 油っこいものや甘いものを控える 運動をする 便通をよくする薬などを飲む などなど、いろいろな方法がありますよね。 とにかく自分の体から無駄なものを取り除きたい、と思うもの。 さて、これが家だったらどうなるのか、考えてみましょう♪ 摂取カロリー＞消費カロリーは物が増える ダイエットの基本は摂取カロリーより消費カロリーを多くすること。 そのためにはカロリーが低いものを選んで摂取カロリーを減らすか、運動などをして消費カロリーを増やすことになります。 家の物でいうと消費カロリーより摂