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食べてないのに体重が減らない理由とは?正しいダイエット方法を解説 | Smartlogボディメイク
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食べてないのに体重が減らない理由を知りたい方へ。本記事では、食べてないのに体重が減らない理由から... 食べてないのに体重が減らない理由を知りたい方へ。本記事では、食べてないのに体重が減らない理由から、効果的にダイエットをする方法やコツまで大公開!上手く減量ができない人にはおすすめの内容になっていますので、気になった方はぜひ活用してみてください! 食べてないのに体重が減らない理由とは? ダイエットしようとして、全然食べなければ痩せるだろうと無理なダイエットをしていませんか。しかしそのやり方は非効率的です。そのようなやり方でももちろん脂肪は燃焼しますが、同時に筋肉も分解されて燃料として使われてしまいます。 これはエンジン(筋肉)を小さくして燃費(消費効率)を上げようとする一種の防衛本能。飢餓状態だと判断した場合、体はメカニズム的に生命維持を優先します。 そして筋肉量が少なくなれば基礎代謝も下がり、結果消費カロリーも減少することに。それだけではなく、このままではいずれ餓死すると感じれば、体はより