【オススメ!】『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』ケリー・マクゴニガル : マインドマップ的読書感想文

スタンフォードのストレスを力に変える教科書 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて初っ端に取り上げた1冊。 前作『スタンフォードの自分を変える教室』が大ヒットした、ケリー・マクゴニガル女史の待望の続編がいよいよ登場です。 アマゾンの内容紹介から一部引用。不安、プレッシャー、過去のつらい経験はエネルギーの源。 私たちは、「ストレスは悪いもの」と思っている。 しかし、その思い込みこそが有害だとしたら――? 本書では最新の科学的実験と実際のストーリーをもとに、「困難を乗り越えて強くなる方法」を解き明かしていく。 前作同様、思わず付箋を貼りまくりました！ 【ポイント】■1.「ストレスは健康に悪い」と思うと死亡リスクが高まる 1998年に、アメリカで3万人の成人を対象に行われた調査で、参加者に対してつぎのふたつの質問が行われました。 「この1年間でどれくらいのストレ

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