【睡眠】『スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える 寝不足でも結果を出す全技法』西多昌規 : マインドマップ的読書感想文

スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える 寝不足でも結果を出す全技法 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて取り上げた「睡眠本」。 著者の西多昌規さんは、以前ご紹介した本のタイトルにもあるように精神科医の先生だとばかり思っていたのですが、現在は「スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師」になられているのだそう。 アマゾンの内容紹介から一部引用。「眠くて全然仕事が手に付かない……」 「寝不足で頭がボーッとしてしまう……」 「寝不足だとついネガティブに考えてしまう……」 そんな寝不足の一日をあきらめていた、すべての人へ。 十分に眠れなかった日でもパフォーマンスを落とさない具体的な技法のすべてを、この一冊にまとめました。 お買い得なKindle版もありますので、お忘れなく！ Tired Man Sitting on Bed / Mic44

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スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える 寝不足でも結果を出す全技法 【本の概要】 ◆今日ご紹介するのは、 先日の「未読本・気になる本」の記事 にて取り上げた「睡眠本」。 著者の西多昌規さんは、以前