【内省?】『1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート』永谷研一 : マインドマップ的読書感想文

1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「499円均一セール」紹介記事にて取り上げた1冊。 今年の6月末に出たばかりの新刊が、ワンコイン以下で読めるとあって、私も思わず買ってしまいました。 アマゾンの内容紹介から。科学的な理論をベースにしつつ、コムズカシイことは一切抜き。「自己肯定感」を育て、「振り返る力」を高めることで、さまざまな習慣を無理なく定着させる方法、「できたことノート」を紹介します。「行動を変える専門家」が書いた新しい成長の法則。仕事、勉強、ダイエット、子育てなど1万2000人の「行動と結果」からわかった、あなたを「脱皮」させる習慣のつくり方。 中古に送料を加味すると、ほぼ定価になってしまうので、ここはやはり「Kindle一択」ではないか、と。 Notes / Statianzo 【ポイント】■1.行動しない人の言い