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いらいらしない人になる方法<30> - so-syarugenkijin’s diary
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いらいらしない人になる方法<30> - so-syarugenkijin’s diary
他人と比べない。 いっそのこと、 他人を見ない。 いらいらは、 他人と比べることから始まります。 「あ... 他人と比べない。 いっそのこと、 他人を見ない。 いらいらは、 他人と比べることから始まります。 「あの人はいいなあ。羨ましいな。 それに比べて自分は……」 相手と自分との違いを見つけ、 落ち込みに結びつけてしまいます。 他人は他人、自分は自分ですから、 比較はしないほうがいい。 しかし、 あなたはこう思うでしょう。 「比べてはいけないことくらい分かっているよ。 それができないから困っているのではないか」 たしかにそのとおりです。 他人と比べることがいけないことくらい、 みんな、頭では分かっていますが、 なかなかできないから困っています。 そういう人は、 次のことを心がけましょう。 いっそのこと、 他人を見なければいいのです。 自然と比べてしまうなら、 いっそのこと他人を見ないように すればいいのです。 他人を見なくなれば、 ほかの状況が分かりませんから、 もはや比較のしようがなくなります