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お勉強で避けられない目の疲れ - お勉強のたまてばこ
お勉強しているとどうしても目を酷使してしまうことになりますよね。ずっと文字を読んでいると負担も大... お勉強しているとどうしても目を酷使してしまうことになりますよね。ずっと文字を読んでいると負担も大きくなります。目がかすんでくるほか、頭痛などにつながってしまうこともしばしば。 何とか対策をとって支障が出ないようにしたいものですね。 とりあえずこまめに休むこと ずっと同じような姿勢をとって近くを見ていると、ピントの調節もしづらくなってきます。たまに休憩を入れて目を休ませるようにしましょう。 真剣にテキストなどを読むほど、目は乾燥していきます。 以前、勉強内容をこまめに変えるという事について書いておきましたが、内容を変える際にちょっと立ち上がったり遠くを見たりして気持ちの切り替えをするといいですね。目を休ませることにもつながります。 目薬を使ってみる 休みを入れるといっても、それなりに長時間勉強しているとそれだけで目が疲れてきますよね。目が乾燥してくることも多いので、リフレッシュするための目薬
2016/11/19 リンク