脳科学が警告。“効率悪すぎ” “脳にも危険” な4つの最悪仕事習慣。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

「自分は常に仕事の効率だけを考えている」と前のめりになっていませんか？ その仕事の進め方、実はかなり危険かもしれません。知らず知らずのうちに、むしろ仕事の効率を下げている可能性があります。脳科学ほか、さまざまな専門家が警告する「NGな仕事の進め方」をご紹介しましょう。 1.「マルチタスク」はNG Journal of Experimental Psychology に掲載された、David Meyer 氏らによる2001年の研究では、複数のタスクを切り替える回数が多いほど、多くの時間ロスが生じるとわかりました。実行制御（ある目的を遂行するための脳の仕組み）プロセスには2つの段階があり、切り替えるたびにそれが実行されるからです。マルチタスクは40％もの生産性を下げると研究者は示唆しています。 また、スタンフォード大学の Clifford Nass 氏は2009年の調査で、マルチタスクを行う人