ダイエットは運動1割、食事9割 91日間［実践ノート］ - すくサポキッズ

自粛太りと夏太りを経て食欲の秋に突入！！ このままだと悲惨なことになりそうですね。 無理な運動をなし、食事を変えることでダイエットをしてみませんか。 今年は痩せない年？ できれば運動したくない 30万部のベストセラー本！！ 図解 ダイエットは運動1割、食事9割単行本（ソフトカバー） 図解 ダイエットは運動1割、食事9割 + 91日間［実践ノート］ 2冊セット ダイエットは運動1割、食事9割 91日間［実践ノート］ 単行本 まとめ 今年は痩せない年？ 自粛から3か月ほどたちますが、運動不足が続いていませんか。 夏の酷暑もあり、運動からすっかり遠ざかっています。暑すぎて外出自体が危険な状態ですから、外で運動なんかできません。 運動しなくてもなぜか毎日くたびれてこの状態。 食欲はあるので、当然食事は普通にとります。 すると、「腹回り」が怪しいことに・・・（笑）慌てて腹筋をしていますが、どうやら