何もする気がおきない・・・そんなときに実践したい11のこと

なんだか何もする気がおきない日…それは、ブルーノ・マーズが歌っているほど、楽しいものではありません。 「Elite Daily」で、ライターのAnna Mentaさんが紹介するのは、やる気が出ない時に行うべき11のこと。時々、テレビやFacebookを見ることさえ億劫なときがありませんか？彼女が長年の経験でわかってきたという「憂鬱な気分への対処法」を見ていきましょう。 01. シャワーを浴びる 温かいシャワーを浴びることは、気分をスッキリさせる効果があります。もしあなたが習慣的にシャワーを浴びているのなら続けてください。 たとえ、ほとんど家の中で過ごす休日でも、必ずシャワーは浴びましょう。そうして外へ出ると、清々しく感じられるはずです。 体を清潔に保つことは、とても気分がリフレッシュします。 02. 水を飲む私は、水を飲むことが一番簡単にでき、かつ効果的だと考えています。水はあなたにエネル