週末ボディーチェック - ゆるトレブログ

こんにちは。 筋トレぱん太です。 本日の体重68.4kg 体脂肪率14.8％でした。 昨日は、5時半起きで朝ランニングをしてきました👍 アップ２km 30分間走 5km ダウン2km ウォーキングのお年寄りがたくさんいらっしゃいました👴 そして、夜と違って足元がよく見えるの走りやすくてよかったです✌ ただ、体が目覚めていなかったためかペースが上がりませんでした😢 朝から走ると気持ちがいいですし、これからの季節暑くなりますので、どんどん朝ランをやっていきたいと思います✊ それでは、週末恒例ボディーチェックをさせていただきます🤔 少しだけ腰回りがすっきりしましたかね😅 ミリ？ミクロン？ GW明け一週間で約26km走りました🙌 天気にも恵まれ、非常にいいペースで走れていると思います😊 なかなかペースは上がってきませんが、秋、冬に向けてこれからも一生懸命に練習していきたいと思います✊