うつにならないためには頑張らない - （旧姓）タケルンバ卿日記避難所

メンタルヘルス上、「頑張る」ってのは大敵でして。 http://mt-uchi.air-nifty.com/blog/2008/05/post_b0aa.html 目標を設けるのはアリなんですよ。張り合いがでる。そこに向けての引き算思考ができますしね。 目標−現状＝これからすべきこと という式で課題が見えてきますし、悪い考えではないんですが、そこに「頑張る」を持ち込むとややこしい。過度な頑張りは、精神的に良くない。 特に大きい問題は、間違った形で答えを出してしまうこと。 目標−現状＝これからすべきこと＝頑張る これ。課題を「頑張る」という大きな言葉に集約してしまう。その結果、為すべきことがわからなくなる。けれども、式の答えが「頑張る」と出ているので、できない場合は頑張りが足りないという理解になってしまう。本当は違うのにね。「これからすべきこと＝頑張る」という式がおかしいんだから、できない場

[matcho226]

結果を求めて追い込まれやすい社会だからなぁ。/どうでもいいけどブクマ数少ないなぁこれ。すごく良い記事だと思うけど。

[Blue-Period]

『彼女・彼氏と一緒にいるだけ。そういう「○○だけ」の幸福感。何か特別な力を必要としない、普通の幸せ』

[dododod]

頑張るに集約しない

[sachi_pop]

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[re-donald]

「○○だけの幸福感」かぁ…いいな、それ。

[woodsmith]

うつにならない為に頑張らないことを内外に宣言したら、「いや、お前はもう少し頑張れ」「ってか真面目にやれ」と言われますたｗ