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代用トレーニング - 目の下のたるみも解消! 整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾
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代用トレーニング - 目の下のたるみも解消! 整形しないで若返る「たるみ改善プログラム」塾
● 代用トレーニング 代用トレーニングとして、こちらのトレーニングを ご利用ください。 対象: ■ ベー... ● 代用トレーニング 代用トレーニングとして、こちらのトレーニングを ご利用ください。 対象: ■ ベーストレーニング5:「頬を高くする」 ・上記のトレーニングが上手く出来ない方 ・目の下やほうれい線が気になって「頬を高くする」のポーズをとりにくい方 この代用トレーニングは 頬を高くする効果と、口角を上げる効果を併せ持っています。 ■ 代用トレーニング 1、思いきりの笑顔を作る。 このとき、頬上部に意識を集中します。 2、頬に意識が集まったら、「な~」 と発音します。 ここでも、口角横が上方向に向くように意識を向けます。 3、次に 「の~」 と発音。 このときも、頬上部、口角横に意識を向けます。 4、「な~の~い~う~え~お~」 と 頬上部、口角横に意識を向けて1分間~2分間繰り返します。 ポイント このトレーニングは 「意識」が非常に重要となります。 頬上部、口角横にしっかりと意識を集中