お茶でダイエット！緑茶を飲めば本当に痩せるのか？どれくらい体脂肪が下がる？効果を検証！ | お茶の山麓園 コラム

そもそも緑茶にダイエットは効果はあるのか？お茶とダイエットの相関関係は、多くの方がなんとなく分かっているようではっきりと掴めていないのではないでしょうか。 ここ数年は、特定保健用食品(トクホ)のお茶や機能性表示食品のお茶などに「体脂肪を減らす」などの効果を表示した製品がいくつもあります。 世界的にも緑茶のダイエット効果は、脚光を浴びており、テレビや雑誌など様々なメディアで取り上げられています。 お茶には、どのようなダイエット効果があるのか？●エネルギー(カロリー)消費量アップ緑茶に含まれる「エピガロカテキンガレート(以下、EGCG)」は、肝臓を活性化し、脂質代謝を上げることでエネルギー消費を高め、体脂肪を燃やします。 最新の研究では、カテキンが、褐色脂肪組織を活性化させることで、エネルギー消費を増加させることがわかってきました。褐色脂肪は、脂肪を主に熱エネルギーに変え、体温などを上昇させる

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緑茶を飲めば、約1.5㎏痩せることができる。ダイエット効果のメカニズムや具体的にどれくらい痩せる（脂肪が減る）のかが分かりやすく解説してあります。