森林浴がもたらす健康効果!赤ちゃんにも良いこといっぱい!

赤ちゃんの月齢が進むと、どこかへ遊びに連れて行きたいと思う気持ちが膨らむものです。 子ども向けのイベントや知育支援の遊びなど選択肢は様々ですが、行き先に悩むのであれば、森林浴がおすすめです。 森林浴の健康効果は赤ちゃんだけでなく、同伴する保護者にも期待できます。 そんな森林浴の効能をまとめてみました。 森林浴で得られる健康効果とは? 森へ足を踏み入れると、土や木々の香りが漂い、清々しい気分を味わうことができます。 このリラックス効果は感覚的なものではなく、科学的な根拠に基いています。 森の中で過ごすだけで健康増進が期待できる森林浴ですが、具体的にどのような変化があるのでしょうか。 ・心の安定を保つことができる 森林浴を行なうと、ストレスからの開放やリラックス効果、活力の回復など精神面の向上が見られます。 人間の唾液の中には、コルチゾールというストレスホルモンが分泌されますが、コルチゾールは