子どもの「睡眠」について気をつけること、子どもの「やさしさ」を育む魔法の言葉｜脳科学者・黒川伊保子さんが語る「息子のトリセツ」

子育て中のお母さんにとって、育児の悩みは尽きぬもの。脳科学的な視点と自身が息子を育てた経験を軸に男の子の育児に関する悩みを解き明かすのが、『イラストですぐわかる！ 息子のトリセツ』の著者であり、脳科学者の黒川伊保子先生です。そんな黒川先生に、息子の育て方のコツを伺いました。 息子育てにおいて、大切なもの。それは「いかに良質な睡眠を子どもに与えるか」だと、黒川先生は語ります。 「脳が発達しているとき、脳は眠りを希求します。だから、子どもは、総じて眠たがりだし、子ども脳からおとな脳への変化期に当たる13～15歳もまた、ひたすら眠い。眠いときは、眠らせてあげることが大切です。私自身も、息子の脳が発達するゴールデンエイジと呼ばれる9～12歳には、読書と睡眠を優先させるため、中学受験は考えませんでしたし、中学時代も本当によく眠らせました」 では、いったい育ち盛りの子どもには、睡眠時間は何時間くらいが