炭水化物で太りやすい体質か30秒でわかるテスト！ 英医師が解説、糖質制限ダイエットすべきタイプか判明！ - TOCANA

今流行りの糖質制限ダイエット。米、麺、パンなどの炭水化物の摂取量を減らすダイエット法だが、実は炭水化物を食べても太りにくい体質の人と太りやすい体質の人がいることをご存知だろうか？ 今回は、医師がすすめるたった30秒で自分の体質が分かる簡単なテストをご紹介したい。 イギリス人医師ザンド・ヴァン・タリケン氏が、英紙「Daily Mail」（6月5日付）に寄稿した記事でその方法を紹介している。用意するのは無塩のクラッカーとタイムウォッチのみ。 クラッカーを口に含んだら、タイムウォッチをスタート。後はクラッカーの味が甘く変化するまで咀嚼するだけ。30秒以内に味が変化したならば、あなたは炭水化物で太りにくい体質の人だという。 具体的には、14秒以内に味が甘く変化した人は1日250g、15秒～30秒以内の人は175g、30秒以上の人は1日125gの炭水化物摂取が目安になるという。ちなみにトカナ編集部で

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ふむ(´・ω・`)

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今度やってみよー。やらなくても結果は分かってるけど。