「疲れが取れにくくて集中力の持続も以前より短くなって」医者「心身リラックスできる趣味はありますか？」心身のケアが大切という話

榎宮祐♟️ノゲノラ @yuukamiya68 医「生活でお悩みありますか？」 僕「疲れやすいことですかね。疲れが取れにくくて集中力の持続も以前より短くなって」 医「心身リラックスできる趣味はありますか？」 僕「えーと……ロードバイクですかね。長距離を無心で走ってると心がスッキリします」 医「それは”身”は緊張する趣味ですね」 2021-01-13 10:28:53 榎宮祐♟️ノゲノラ @yuukamiya68 僕「え。じゃー……あとはテレビゲームですかね」 医「内容にもよりますが、テレビゲームは大抵は”心”は緊張する趣味ですね。心身ともにリラックスできる時間、とってますか？」 僕「……………………え。ないかもしれません」 医「それが疲れやすい理由かもしれませんね」 2021-01-13 10:31:30 榎宮祐♟️ノゲノラ @yuukamiya68 医「若いうちは心と体、どちらかが休めてい

[naoto_moroboshi]

えー、両方って無理でしょ。本読んでる時頭使ってないの？　人によるなら、バイクだってゲームだって緊張しないかもしれないじゃん。

[hizakabu]

どんなゲームかにもよるけど、ゲームは結構頭使うし勝とう思ってやってると意外と気を張ってることがあるってことじゃないかな。

[kurotsuraherasagi]

一理あると思う反面、ゲームが読書より心が緊張するっていうのがピンとこなくてスッキリしない。人それぞれということなんだろうけどじゃあなぜゲームを否定した…？とか考えだしちゃって心身緊張状態である

[nenesan0102]

何科の医師なんだろ？こんなにしっかり向き合ってくれるなんて珍しいよね。

[mashori]

心身のリラックスって考えると割と…、自分は健康ランドかなあ。湯につかりながら寝るのが最高。寝湯のあるとこそんなに多くないけど。

[Clock0311]

心身の両方がしんどい時にやることなくなるみたいな問題は自覚してる。

[runa_way]

この手の話は定期的に見る。我々は刺激がある娯楽とリラックスできる娯楽を混同しやすく、かつ三十代くらいまでは刺激がなければ楽しくないためリラックス娯楽に手を出してきてなくて、途方に暮れがち。

[failure634]

両方となるとないかもなぁ

[m_yanagisawa]

30歳過ぎたころから温泉に入ることが好きになったので腑に落ちる。私の場合、特に温泉に入って何も考えずにボーっとするのが好きなので

[toya]

一般的にリラックスできるとされる温泉、私は緊張する方なのでリラックスには向かないんだよなー

[tsubasanano]

睡眠以外にも心身ともに休める時間を持つことが大事。このまとめでメインになっているかたは「ひとりで読書？とか、書斎でアロマ炊いて音楽聴いてる時？」と思いつく。医師はそれを意識的にやりましょう、と。

[uxoru]

散策かなあ。なるべく知らない街を目的なくぶらぶら歩く。

[wdoomer]

たしかに。憂さ晴らしにやっていたけど改めようかな。“ゲームが心の緊張って表現で目から鱗だぁ…”

[alt-native]

スポーツ続けてる人はレスト(休み)が大事なの知ってるけど、身体動かしてない人はこんなもんか。

[toyoben]

お風呂入って読書したり映画みたりするの良いのかなぁ🤔ただ軽く1時間は入っているから身体には負担かかっていそう😓

[yhaniwa]

凝ると趣味が疲労になる。寝るのと酔い目的の酒くらいしか浮かばない。

[keren71]

めちゃくちゃ分かる。睡眠ですら疲れが取れない。ネットから離れたら楽になれると思いつつ離れられない。無人島で暮らしたらストレスフリーになれそう。

[hammondb3]

温泉が趣味だったけど、1日10湯以上ハシゴするようになり、浸かっていても泉質が気になったりで結局心身共に疲れることが多かったな（楽しかったけど）

[octavarium]

『30過ぎると心身のケアを怠ると能力が下がる』だけで、能力自体が低下し出すのはもっともっと先です。本来の能力を発揮するために心身のケアが必要になるだけの話ですので、意識していきましょう」”

[mutinomuti]

その医者がリラックスできる趣味だよね(´･_･`)

[takory]

心身ともにリラックスかぁ

[tGsQqV]

お医者さんに言われたためになる話系もよくバズるけどなんか…言った(とされる)本人の言葉じゃないという点も少しモヤモヤする。

[sainokami]

サウナと寝る前にベッドで読書

[RRD]

マインドフルネスとベジタブルとスポーツだな。

[minesweeper96]

最近は家で長風呂が趣味で、今まさにこれを風呂で読んでいます