冬季うつ歴10年以上になるけど、案外これが一番効く気がする→「冬は冬眠の季節だから…」

サー @qUTcSuVDTq9YZyW @naonyan_naonyan もーいちいちバタバタしない。神経症のくせにどんどん神経が図太くなっていく不思議wこれが経験というのか💡

[Saucy_girl2]

私も今鬱っぽいんだけど、開き直ったら仕事どうなるわけ？？汗

[cocoronia]

暖かいのって割と重要だよね〜

[neet_modi_ki]

人工日光浴とか？関東なんかは冬晴れることが多いけど、それ以外の地方、特に東北や日本海側なんか基本ずっと暗くてそりゃ鬱になるわ…と思った。

[kosui]

やっぱり必要なのは猫だな。

[lbtmplz]

最近は夏の方が嫌になってきたな

[akoakoty]

抗うより受け入れたほうがストレスは少ないかもしれないですね。

[kaminashiko]

冬季うつって毎年なるもんなの？

[kamm]

いつもの自分だった。人によっては意識しないと出来なくて、なにかにつけ頑張ってしまうのかも。

[iliorz419]

たまに、もし火山が噴火してめちゃくちゃ寒くなってあったかくなる見込みがなくなったらと想像してゾッとしてる。あったかくなる希望があるからまだ冬を乗り切れてる

[pikopikopan]

暖かいの凄く大事。羽毛布団に着る毛布着てても寒いので湯たんぽも必須。同じ北側の部屋に居る妹はまだ毛布だけで平気なのにね・・

[EVAngorio]

おいしいご飯にポカポカお風呂あったかい布団で眠る、これが最強ウホ

[arrack]

太平洋側に旅行に行く（高確率で晴れて太陽光を浴びれる）

[punkgame]

そうだね。あったかくする。寝る。これ一番。

[tsubasanano]

あったかくするのもいいよね。寒いとか空腹とか睡眠不足だとネガティブ思考になりやすい。暖かくして過ごしましょうね