18キロ痩せた俺が、カロリー計算の重要性を書いとく。菓子や菓子パンは食べてもいいけど、カロリーは把握しとけ！！

三沢文也 @tm2501 複数名から指摘されて気づいたけど…私のダイエットが（少なくとも今のところは）成功している理由は、 「アスリートたるもの食事でカロリー取れ」 「炭酸水は飲むな。骨が溶ける」 みたいな少年野球チームのおかげで、甘味への執着は元から薄いから。 ちなみに揚げ物のカロリー知ってポテチも断てた 2023-11-03 19:41:35 三沢文也 @tm2501 ダイエット中でもお菓子食べたいって人の気持ちは…2割ぐらいしかわからんのよ。 「どうしても口が塩辛くなって甘いものが欲しい時」 だけは…俺だって甘味欲しいよ？ それ以外は元から甘味とってないのよ。 甘味詳しい人のことはすごく尊敬してるが、それゆえの足かせもあるかぁ…難しいなぁ 2023-11-03 19:48:39 三沢文也 @tm2501 そして、「菓子パンが好き」って人が意外と世の中に多いことをQMAとかしてる時に知

[mutinomuti]

塩分も見ようね(´･_･`)