二十四節気の秋【秋分-しゅうぶん】9/23～10/7頃：乾燥トラブルの潤い食材とレシピ4選 | TOMOIKUセンスのいい健康ロハス生活

二十四節気の秋【秋分-しゅうぶん】9/23～10/7頃：お彼岸毎年9月23日頃を秋分の日と定められています。 「祖先を敬い、亡くなった人をしのぶ日」として1948年に法律で制定されました。 秋分の日は春分の日と同様、昼と夜の長さが等しくなる日で、お彼岸の中日にあたります。 春分の日よりも気温が10度程度高いですが、朝晩は過ごしやすくなってくる季節です。 真っ赤な彼岸花が道で見かけられ、お墓参りに行く方も多いのではないでしょうか。 実りの秋となり、山のきのこや野菜果物・海のサンマなど、秋に食べることで高い効果を得られますね。 乾燥のトラブルが多い秋！潤い食材を食べましょう 日本はもともと湿気が高い国なので、むくみやすいのですが、逆に乾燥して水分不足になると、体の対応力がないため治りにくいと言われています。 咳や気管支炎・ドライアイや肌トラブルと、乾燥系のアレルギー症状が出ることが多い季節です

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白きくらげ、台湾料理でもつかいますが、効能が良いですね。今度買ってみようと思います。

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乾燥するお年頃。。。しかもおいしそう♪

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梨の季節ももう少しで終わりですね。こちらは産地なので今年は沢山食べました！