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『「テンパらない」技術』を身につけよう。トラブルにも落ち着いて対応できる心の余裕のつくり方 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
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『「テンパらない」技術』を身につけよう。トラブルにも落ち着いて対応できる心の余裕のつくり方 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
日々たくさんの仕事に追われていたり、予期していなかったトラブルが発生したり…こうした状況に巻き込ま... 日々たくさんの仕事に追われていたり、予期していなかったトラブルが発生したり…こうした状況に巻き込まれパニックに陥ること、ありますよね。誰でもテンパってしまって仕事が手につかない、といった事態は避けたいもの。 『「テンパらない」技術』という本がどんなシチュエーションでもテンパらずに落ち着いて仕事に取り組めるコツを教えてくれます。 そもそも「テンパる」とは、過度のプレッシャーや合わない人間関係、睡眠不足などのストレスで追い込まれ、脳も心も疲れて余裕を失い、本来の能力や人間らしさまで奪われてしまうことからくるものです。脳と心が余裕を失うとは、思考力や注意力、感情コントロール能力の低下を意味し、「何をしでかすかわからない」といった衝動性や、イライラ、怒りっぽい、不機嫌といったネガティブな感情も強くなります。 では心に余裕を持つにはどうすればいいのでしょうか?まずは、 「新しい経験」を恐れないという