「最高のパフォーマンスは睡眠が決め手」Dr.コンサルタントのビジネス睡眠法とは：『一流の睡眠』 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

「寝る」という行為は、多忙なビジネスマンの日常の中で、最大の休息である。「起床」を1日のスタートとし、「就寝」を1日のゴールとして、1日を一生懸命走り抜けるビジネスマンは多い。しかし、「1日のパフォーマンスを最大化させる」ことを目的とする睡眠を心掛けるならば、「就寝」はゴールであってはならない。 一流のビジネスマンにゴールなど存在しない。何より一般のビジネスマンと彼らの違いは、「就寝」をスタートと考える点である。「就寝」と「起床」が上手くいった時、最高のスタートダッシュを切り、眠い目をこするビジネスマンと大きな差をつけるのである。