クックパッドダイエットで健康的に減量！そして食生活改善！（１）初回カウンセリング

40代からしっかり意識して向き合わなくてはいけないのが自分自身の身体。健康そしてダイエットのための取組をご紹介。 2014年6月15日 2011年にダイエットしてから2年以上標準体重をキープしてきたのだが、中国から帰国した後実家で生活したら、あっという間に体重増えてしまい、プラス３キロ！ 「ここで流れを変えねば！」と思っていたとき、クックパッドダイエットのモニターのお話をいただき、一か月体験させてもらうことになった。正攻法のダイエットで、食生活を改善し、睡眠や運動も含めライフスタイル全体を見直すことで体重も無理なくベストに近づけようというものだ。 ●クックパッド ダイエット─「正しく食べてやせる」ダイエット 私の知人もずっと前にモニターとなり、10キロのダイエットに成功している。 減量も大事だけど、食生活改善はもっと重要。 専門知識を持った管理栄養士さんがトレーナーとしてついてくれるこのサ

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