完全禁煙25日目～デブまっしぐら（2回目） - 電車の中の恋人

こんばんは、デブです（2回目）。 シャワーを浴びて体重計に乗ったところ67.8キロでした。完全禁煙開始前の先月末は62.2キロだったので、約1か月で5.6キロ太ったことになります。 ひとまず昨日食べたものを思い出してみました。 【朝】 食パン×3、ハムエッグ、珈琲 【ブランチ】 おにぎり×2 【昼】 焼きうどん（2人前） 【おやつ】 お煎餅 【夕】 ケンタッキー（チキン×3、ポテト×1、ミニアップルパイ×1、アイスコーヒー×1） 【晩】 パスタ（ライブバーで大盛り）、ポテト、サラダ、生ビール×2 【深夜】 おでん（帰りにオリジン弁当で買ったもの） デブまっしぐらです。 禁煙するとごはんが美味しくなってつい食べ過ぎて太るとよく聞きますが、私はIQOSを吸っていたせいか、味覚が鋭敏になったと感じることはありません。 また、口寂しくてつい口に入れてしまうという感じでもありません。強いて言うなら、

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貴方、早食いでしょう？　満腹中枢が反応するような、味わってゆっくり食事する・・・をお勧めします。炭水化物に偏りすぎも。

[yoshitakaoka]

強調された２文字が、とんでもない波動を発しております。

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レコーディングダイエット開始！

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サノレックス試されては？