健康のための生活習慣「睡眠」「運動」「食事」で「幸せ」を手に入れる！ - わくワーク

お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。 本日も、「精神科医が教える ストレスフリー超大全 [ 樺沢 紫苑 ]」からの学びを共有します。 この本は、人に伝えたくなることが、たくさん書かれています。 オススメです。 精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [ 樺沢 紫苑 ] 楽天で購入 規則正しい生活習慣で健康を目指しますが、必ず健康になるとは限りません。 誰だって、病気になる可能性はあります。 反対に健康に全く気を使ってない人が長生きすることもあります。 でも「睡眠」「運動」「食事」を整えることで「幸せ」が手に入るなら、やってみようと思うのではないでしょうか。 全部できなくても、できることから・・・ 健康のための生活習慣 睡眠 運動 食事 幸福の種類は３つ 「セロトニン」的幸福 「オキシトシン」的幸福 「ドーパミン」的幸福 幸福の

[kami3saki]

私　運動だけ足りてないようです。