おならが止まらない！これは正常？病気？減らすには？ - 心と身体のチューンナップ

あまりおおっぴらには話題にならないけど、どうも気になる「おなら」。 この頃良く出るけど、なにかの病気じゃないかと心配している人もいるでしょう。 そんなあなたに代わって、いろいろ調べてみました。 そもそも「おなら」とは おならの臭いのもとは おならの通常の回数は おならを我慢するとどうなる おならがでる病気とは 呑気症（どんきしょう） 過敏性腸症候群（IBS） その他の腸の病気 グルテン・アレルギー おならを減らすには 食事 睡眠 ストレス ヨガでガス抜き 姿勢を良くする 口呼吸をやめる そもそも「おなら」とは おならのもとは、食事の時に、食べ物と一緒に飲み込む空気です。それに、腸で消化中の食物から発生するメタンガス・二酸化炭素・水素などがまじって、おならとなります。 おならの臭いのもとは 腸で、食物を腸内細菌が分解するときにでるガスが、おならの臭いの元です。 このガスには、二種類あります。