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禁酒中にどうしても飲みたくなったら飲んだ未来(次の日の朝)を想像してみよう!
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禁酒中にどうしても飲みたくなったら飲んだ未来(次の日の朝)を想像してみよう!
連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『... 連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。 「もう酒を飲まないぞ!」 と誓って禁酒を始めても、数日経てば飲酒欲求が襲ってきて飲みたくなる。。。 禁酒に挑戦すると誰もが経験することだと思います。僕も禁酒に挑戦するたびに飲酒欲求に襲われ、そして何回負けてきたことか。。。 そんな失敗を重ねる中で今は断酒を継続できているのですが、ここへ至るまでにいろいろと飲みたくなったときの対処法を試してきました。 試した中で効果的なものとそうでないものがあったのですが、今回は、僕が実践した飲みたくなったときの対処法の中でも効果のあった「飲みたくなったら飲んだ未来(次の日の朝)を想像する」という方法を紹介したいと思います。 飲みたい気持ちを紛らわすには飲みたい気持ちを紛らわすために、食べたり飲んだりするのは効果的です。 特に炭酸