目的と手段をつなぐ目標の作り方 - TIME IS LIFE

マラソンに挑戦 最近、走ることをサボっていました。 昨年の春にスポーツジムを退会してから週２、３回は近所の河川敷を走っていたのですが、今年の８月はとうとう１度も走ることなく終わってしまいました。まぁ、やらない理由はいくらでも作れるもので、「明日こそは走ろう」「来週こそは走ろう」と先延ばしにしているうちに、あっという間に１ヶ月が過ぎてしまったのです。 一度止めてしまうと、またやり始めるのも億劫になり、頭の中では止めることへのつじつま合わせばかりが進んでいました。もともとジムに通い始めたのも３０歳となり、健康を気にし始めたから。ありがたいことに今のところ健康で、何不自由なく暮らせています。だから健康のために運動した方が良いのは頭では分かっているけれど、一度止めてしまうと動くのが面倒になり、サボリがちになってしまいました。 しかし、９月に入り「今月こそはランニングを再開しよう」と意気込み、１日の