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今日は合同トレーニングの日♬限界まで追い込める! - トレーニングと音楽
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おはようございます♬ alexことアレちゃんです♬ 今日は友達と合同トレーニングの日です! 10時を予定し... おはようございます♬ alexことアレちゃんです♬ 今日は友達と合同トレーニングの日です! 10時を予定しています。 胸と肩、及び腹筋をしつこく鍛えようと思っています。 合同トレーニングの良さ、それは「限界まで追い込めること」です。 合同トレーニングと聞くと、2人で楽しく話しながらトレーニングをすると思いがちですね。 そういった、遊びの延長になることも多々あります(笑)。 しかし、alexの意味する合同トレーニングはそういった楽しさの延長ではありません(笑)。 筋肉を限界まで追い込むと意味です。 合同トレーニングのメリットは、 ・筋肉を限界まで追い込める。 日頃は自分の感覚で限界を感じて回数を調節します。 そうしないと、例えばベンチプレスだと胸まで下ろして挙げれなくなった場合、誰も助けてくれません。 よって、本当はあと1回できるにも関わらず、頭の中で調節してしまうのです。 しかし合同トレー