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夏バテのときに食べたい!疲れを取ってくれる食べ物
夏の暑さのせいで、食欲がなかったり、ちゃんと食べているのに疲れが取れない、という方も多いのではな... 夏の暑さのせいで、食欲がなかったり、ちゃんと食べているのに疲れが取れない、という方も多いのではないでしょうか? そんなときは、疲労回復をサポートしてくれる食べるものをきちんと選ぶことで、夏バテを解消することができますよ。 夏バテ中の方、夏の疲れでお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね♪ 夏バテはどうして起こる? 夏バテとは、夏に生じる体調不良の総称です。 「疲れがとれない」、「食欲がない」、「よく眠れない」など、様々な不調をまとめたものが夏バテ、と呼ばれます。 では、夏バテは一体どうして生じるのでしょうか? 気温が熱くなって体温が上昇すると汗を出すことで体温を調節します。 しかし湿気が多いと汗の蒸発が妨げられてしまい、体温調整がスムーズにできなくなります。 体温調整がスムーズにいかないと、熱が体内にこもってしまい、疲れやすい状態を引き起こします。 また、エアコンの効いた室内と気温の高い屋