エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
横向き寝のメリット・デメリット|快適に眠るポイントと寝具の選び方を紹介
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
横向き寝のメリット・デメリット|快適に眠るポイントと寝具の選び方を紹介
横向きで寝るのが落ち着くと感じていても、肩や腕のしびれ、身体のゆがみが気になって寝姿勢を変えるべ... 横向きで寝るのが落ち着くと感じていても、肩や腕のしびれ、身体のゆがみが気になって寝姿勢を変えるべきか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには、自分にとってベストな寝姿勢を見つけて、睡眠不足を解消したいと考えている人もいるかもしれません。 そこで今回は、横向きで寝るメリットやデメリットを紹介します。横向きで快適に寝るためのポイントも紹介しているので、今よりもリラックスできる寝姿勢で眠りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 理想的な寝姿勢は横向きと仰向けのどっち? 理想的な寝姿勢は、仰向けといわれています。人が正しい姿勢で立っているとき、背骨はゆるやかなS字カーブを描いています。このカーブを維持したまま仰向けで寝ると、身体にかかる圧力が分散され、快適に眠りやすくなるのです。 しかし、仰向け寝には呼吸がしにくかったり、腰の痛みを感じやすかったりするデメリットがあります。いびきや腰痛に悩