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体がだるいときにおすすめの“血の巡りが良くなる”飲み物とは・・・? | 美的.com
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体がだるいときにおすすめの血の巡りが良くなる飲み物についての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、... 体がだるいときにおすすめの血の巡りが良くなる飲み物についての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こんな症状。スッキリ解消するための方法を専門家の皆さんに教えてもらいました! 体の悩み \体が重くて、いつもだるいんです/ 解決策 こまめな水分補給や軽い運動、入浴などで血液を巡らせましょう 主な原因 ・血液や水分の巡りが悪く、ドロドロしている ・冷えや自律神経の不調 ・睡眠不足や睡眠の質が悪い ・運動不足や不規則な食事 体が重く、軽やかに行動ができないというのは、冷えと連動しています。さらに冬から春に向け、日照時間や気温の変動が激しいと、自律神経がついていけずに、気分の落ち込みや体の重さを強く感じることも。 「体を冷やさないことと熟睡することが大事です。そのためにも、寝る1時間前