ダイエット順調 食生活の改善で体重が初めて80キロ台になりました！ - 煩悩退散！

最近、食生活を意識して整えています。その結果、体重が自然と減ってきてダイエットにもなっています。今日、一番軽い時間に体重を量ったところ、80.8kgと初めて80キロ台の数字がでてきました。 1ヶ月 1kgのペース ここまでの経過は、何度かこのブログで報告してきました。 どう食生活を改善したかについては、下の記事でまとめています。 振り返ると、大体1ヶ月で1kgのペースで体重が減ってきているようです。速すぎず遅すぎずといったペースではないでしょうか。 おそらく、お酒を減らしてそれにともなってつまみの量も減っているのが一番大きな原因ではないかと思っています。 もちろん、元が90kg超えからの開始ですから、やったらやっただけ成果でるのは当たり前だと思います。まあ、入れる量を減らせば素直に減っていく領域ですね。 筋力トレーニング 食生活は、これからも今まで通り続けていきたいと思っていますが、少し気