お金がなくても続けられる「頭が良くなる1日野菜350gの摂り方」 - 文化系ハック

野菜の価格高騰が続いています。 冬の鍋料理では欠かせない白菜など葉物野菜を中心に値段が上がっていて、お財布に厳しい状況になっております。 「野菜を350g摂らず、運動、瞑想をしない者の末路はいつも悲惨」という説もありますが、このままでは悲惨な末路に陥ってしまいそうです。 そこで本記事では「野菜を無理なく1日350g摂りつつ、しっかり野菜の恩恵を受ける」という方法を考えていきたいと思います。 野菜は「冷凍野菜」をメインにして摂る！ 野菜は価格が安定している冷凍野菜をメインとして摂ります。 冷凍野菜は中国産が多く安全面で気になるところはありますが、近年では農場、企業、政府での安全管理体制が整っており、一昔前と比べても安全性は上がっています。 冷凍ほうれん草 Amazonでは冷凍ほうれん草が1kg600円程度で売られています(2018年1月末現在)。 ほうれん草にはビタミンK、ベータカロチン、葉

[richard_raw]

冷凍野菜は価格が安定しているとのこと。

[ugouken]

冷凍ブロッコリー最強

[r-taro]

野菜が高騰しているので、冷凍野菜で補いましょうという話。冷凍でも十分栄養素は残っているので問題なし。

[Hamukoro]

釣られに来たのに…

[ponyoponyokun]

私の家も、冷凍野菜を使いながらの生活をしています。冷凍野菜を使いながら、普通の野菜も取り入れつつ…野菜高騰を乗り切りたいですね。

[hoshinekodou]

最寄りのお店が業務用スーパーな我が家。冷凍野菜ってどうにも好きになれないんだけど、こうも野菜が高いと致し方ない。お店、覗きに行こう。

[shozzy]

葉菜と根菜では結構栄養分違うように思うのだけど、どういう比率でもいいのだろうか？350gの内訳ベストバランスが気になる。／あと、冷凍しても栄養分は破壊されたりしないのかな？

[interferobserver]

アボカドって野菜なの？ 果物かと思ってた。

[gui1]

まずそう(´・ω・｀)

[ilovesummer]

冷凍アボガドもあるんですね。

[mraka2015]

ウチも冷凍野菜はうまく買ったりしてますね。 ブロッコリーとほうれん草は冷凍庫に常備してます。

[ustam]

「野菜350g」という基準がそもそも奇妙だよな。重さが重要ならジャガイモで摂ればいいんじゃないの？　僕はトマトとタマネギ、ベビーリーフをメインにサラダで食べている。金かかるっていっても150円位だ。

[uchu5213]

野菜高騰の、この時期には救世主ですね！

[mashley_slt]

冷凍野菜がこんなに便利ないいものだとは知りませんでした。感謝。