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本番の不安やプレッシャーに負けない睡眠術 - Dr.ちゅり男のインデックス投資
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本番の不安やプレッシャーに負けない睡眠術 - Dr.ちゅり男のインデックス投資
おはようございます。 青山学院大学の原晋監督のことは皆さんご存知だと思います。 青山学院大学の陸上... おはようございます。 青山学院大学の原晋監督のことは皆さんご存知だと思います。 青山学院大学の陸上競技部を率い、2015年の箱根駅伝で青山学院大学として史上初の総合優勝、その後4連覇を達成したことで一気に有名になりました。 雑誌『PRESIDENT』で原監督の「本番の不安やプレッシャーに負けない眠りのマイルール」と題したインタビュー記事が紹介されています。 「睡眠革命」ぐっすり、スヤスヤ♪病気リスクを徹底排除 (プレジデント2021年 7/30号) [雑誌] 作者:PRESIDENT 編集部 プレジデント社 Amazon 陸上競技者だけでなく、一般の人の睡眠改善にも参考になるアドバイスが盛りだくさんでしたのでご紹介します。 本番の不安やプレッシャーに負けない睡眠術 本日の記事の要点は以下の通りです。 1. 睡眠に関しては「いつも通り」を貫くことが重要 2. 「睡眠ストック」は可能だが「寝だ