せっかち おむすび編128 - 猫とビー玉

日課 私にはいくつかの日課がある。 ストレッチ、青竹踏み、マインドフルネス（瞑想の一種）など。 でもつい忘れたり、時間がなくてできなかったりしている。 なのにまた、数日前から新たな日課を取り入れた。 片足で立って、左右それぞれ１分間で１日３セット。 これで足のつけ根の骨が強くなるという。 骨粗鬆症が心配な年ごろになってきたので、始めてみた。 これなら仕事の休憩中でもできる。 やってみると、すぐにグラグラしてきて、どこかにつかまったり足を着いたりしてしまった。 でも二日目には、１分間グラグラしながらも持ちこたえることができるようになった。 すごい自己満足が得られる。 体のどこにもおろそかにしていいパーツはないが、足は大事だ。 ２年ほど前に変形性股関節症で、歩行が困難になった。 これは股関節の軟骨がすり減って、炎症を起こしたり骨が変形したりすることで痛みが引き起こされる障害だ。 痛くて開脚でき

[nekosam]

それでも、ぎゃーぎゃー騒ぎながらブワーっと広がってチンタラ歩く中学生の群れが前方にいるとｲﾗｯとしてしまいますね。。猫ってビミョーにせっかちで、少し前をうろうろしてるから、よく踏みそうになります、、

[mahaashi]

普段当たり前に出来ていることが、出来ないことがどれほど大変なことか。私は偏頭痛でも凹んでしまうので、本当に辛いし、日常生活に支障が出るという意味で切実だと思います。改善してきて良かったですね(´-｀*)。

[ren222ren]

読んでて涙がでました。私もせっかちで前の人が遅いとイライラしてたクチです。自分も病気をしてこの人も何か調子が悪いのかしらとか持病とか考えるようになりました。当たり前に感謝なのですよね。

[Megumi_Shida]

私は足を怪我して松葉杖だった時期があるのですが、その時に大変だったことを忘れていました。健康の尊さは、不調になった時がよくわかると思うので、それを思い出して、私も運動を継続する習慣をつけたいです。

[obasit-n1731]

私のヘルニアの手術2回やってますから。分かります。次なったらボルト入れるから、と宣告されているので、筋肉のコルセットを付けねば、、なのにブクブク太りまくりで反省です。おむちゃんとの会話、いいですね！

[kazuhiro0214]

うちの猫もお風呂に入っている間、脱衣場で寝ていることがあります。いわゆるお風呂番ですね。特に終わったらおやつをあげると言うわけでもないのですが。何気なく待っています。

[marondiary]

わかるわかる、会話できますよねー^ ^私も何か運動しないとなぁ。

[JuneNNN]

おやつ関係はもれなくかぶせてきますねー(≧▽≦)笑笑　なんなら「おやつ」の「お」の時点でかぶせてくるー(≧▽≦)笑笑　片足一分ずつ、どこでも出来そうだしよさそうだなー！私もチャレンジしようかなー？

[nanakama]

私も骨密度が低く、いろいろと悩みどころが一緒な気がします。歩行困難から自力で回復されたんんてすごい！ぜひ克服法を知りたいです。おやつのときはお返事が被せ気味wwあるあるです。

[mishacarrot]

せっかちにものんびりにもおむすびちゃんなりの理由があるのでそうね。