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免疫力とストレスの関係 - 団塊おんじ 人生100年時代を行く!
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免疫力とストレスの関係 - 団塊おんじ 人生100年時代を行く!
外は久々に雪が降り募っています。 外出自粛の大号令のなか、家で過ごしていますが、書類や諸々の片付け... 外は久々に雪が降り募っています。 外出自粛の大号令のなか、家で過ごしていますが、書類や諸々の片付け物を整理していると、あっという間に時間が過ぎていきます。 昨夜は十分な睡眠がとれたせいか、体調は良好なので、整理もはかどりました。 コロナウィルスへの対策で「免疫力の大切さ」がいわれていますが、私は以前から生命維持をはかる上で、免疫力は最も重要なファクターだと思っていました。 免疫力を保つ上で、バランスのよい食事と十分な睡眠は勿論なのですが、「ストレスをためない」ということが、最も気を付ける点なのです。 若い頃に二度ほど入院をともなう病を患ったことがあるのですが、振り返ってみると何れも仕事の重圧を強く感じていたことが、病の引き金だったと思っています。 一線を退いた今、当時のような強いストレスを感じることはなくなりました。 せいぜい家の中で、妻とのやりとりでストレスを感じる程度で、これは他愛のな