猫背は万病の元！ミヤネ屋で見た、４種の猫背。その種類と直し方 - 癒し・健康情報のトリニティ | 女性に向けた癒し・健康情報を配信

「情報ライブミヤネ屋」 で、猫背特集。首、背中、腰、おなかの４種に分けて猫背があると説明します。 ちなみに ○横座りやあぐらが多い ○机に向かうことが多い ○いつも机に肘をつく ○４時間以上続けて座る ○ソファに座る ○頻繁にうつぶせで本を読む などの行為は猫まっしぐらだそうです。 また、ふくらはぎが疲れやすい、下腹が出ているなどという方は、猫背が原因かも。 まずは、首猫背です。これはすなわち横から見て、顔だけが体より出ているようなタイプ。この場合は、首肩が凝るのはもちろん、呼吸器系に関わる神経に負担がかかり風邪を引きやすくなったり、息苦しさを感じたり、動悸を起こしやすくなったり。スピ的解説では喉やハートのチャクラが閉じやすいということなのでしょうか？ まずは鏡で自分の横姿をチェックしてだらんと首が出ているようならば、しっかりとあごを引きましょう。毎日、慣れるまでは鏡や窓ガラスでチェックし