【37日目】お米を食べても太らない？意外と体重の変動なし【ダイエット】

夜食0:30ひじきと鶏肉の雑穀おにぎり、ソイジョイ朝食7:30ソイジョイ、コーヒー10:00バナナ、ヨーグルト昼食12:00オートミール雑炊、キムチ納豆、とろろ芋、お刺身ちょこっと、チーズ間食14:30ヤングドーナツ夕食玄米と雑穀のご飯、お刺身、ささみ、サラダ、鉄とビタミンのサプリ体重65.20kg（トータル2kg減）ひとこと昨日は寝落ちしてしまいました。お寿司をつくりましたが、写真のものは家族用。私はお刺身を食べました。最近、玄米と雑穀のごはんを食べているのですが、体重が増えてしまうということもなく、ダイエット継続できそうな感じです。長年間違えたダイエットばかりしてきた結果、お米＝太る、みたいなイメージがあったのですが、食べ過ぎなければ問題なさそう。夫と子どもは白米を食べるので、今のところ玄米は自分用に炊いています。今週で64.5kgまで落として、週末に好きなものを食べたいと思います。