【10kg減量計画④】ズボラでは簡単に超えられない 6kg減の壁は厚かった。リバウンドからの脱出！ - ニュージーランド生活

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 今年の2月から「10kg減量計画」をしています。 1ヶ月毎に1kgずつ減り、5.5kgまでは順調に減量できていました。（過去形。。） 頑張ってるという意識がなくても、自然に体重が減ってゆくので、私、病気か？と思ったことすらありました。 しかし、ある事をきっかけに、食生活のバランスが乱れ、ダイエットのモチベーションはダダ下がり、負のサイクルに陥りました。 そこで、順調に減量できていた頃の【習慣】について振り返えり、1ヶ月遅れで、ようやく6kg減量達成！ 同じ事を繰り返さない為にも、格好悪いですが記録を残します。 規則正しい生活が重要 食生活の乱れでリバウンドし始めたのは、結局、自分への甘さ（ズボラさ）が原因なのですが、きっかけがありました。 誰でも陥りやすい落とし穴なので、言い訳させて下さい。 きっかけは、コロナ感染の自主隔離生活です。 ニュ

[shufuinvest]

私も減量しなくては。。。

[kirakirapark]

習慣、大切ですよね。耳が痛いです(~_~;)。リンパマッサージ、早速やってみたのですが、じわ～っと、汗が出て、とても気持ちがいいですね。