ちょいメタゴルファーのフィットネス ゴルフレッスン－ゴルフダイジェスト・オンライン

■体幹鍛えると ど～なるの？ これから本気でゴルフが上手くなりたい方のために、飛距離・正確性・集中力アップにつながる効果的なトレーニングを紹介していきます。最近流行りのメタボリックに悩んでいる方ならスコアUPだけじゃなくシェイプUPにも活かせるものばかり。無駄なく気軽に取り組めるので実践してください！ さて1回目は、飛距離UPにつながる体幹トレーニングの紹介です。最近は多くのスポーツでインナーマッスルが注目されていますが、その理由は怪我の防止（関節などの保護をする）や、滑らかな動きをするための大事な筋肉だからです。ゴルフにおいては、体を支え、体軸を作る筋肉であり、正しいアドレスと、反復性の高いスイングを行うために、とても重要な役割を果たしています。もちろん飛距離アップにも関係します。そこで今回は、インナーマッスル「体幹」鍛錬篇をお送りします！ 次へ⇒