便秘とは｜即効性のある便秘解消方法（ツボ・運動・マッサージ・食べ物）・便秘の原因｜健康・美容チェック

by Anno Malie（画像：Creative Commons） まだ「便秘（べんぴ）」に下剤（薬）を使いますか。 便秘とはどのような状態をいうのでしょうか。 便秘のことを良く知ることで下剤（薬）を使わないでいいかもしれません。 「便秘」という悩みを抱えていると毎日が憂鬱ですが、そんな悩みがなくなれば、ストレスなく楽しい毎日が過ごせて、いつまでも若々しく、みんなから憧れられる存在になります！ 便秘の症状によって便秘の原因も違ってきます。 そもそも便秘とはどういう状態なのか、即効性のある便秘解消方法(ツボ・運動・マッサージ・食べ物)に対する正しい知識を持って便秘解消しましょう！ 便秘とは 便秘の定義とは、「自分で満足できる排便がない状態」となります。 正常な排便 ●「1日1回スムーズな排便があり、排便後スッキリする」 ●「毎日排便はないが、便はすんなり出て、排便後はすっきりする」 ●便の